Se você tem varizes, você pode pensar que viajar pode ser um desafio para suas pernas, não é mesmo?

Isso porque ficar parado por muito tempo pode prejudicar ainda mais a circulação do sangue nas veias, provocando inchaços e dores. Durante voos longos ou viagens de carro, por exemplo, é essencial tomar algumas precauções para que isso não ocorra.

Portanto, aqui vão algumas dicas:

Levante-se, caminhe pelo corredor do avião ou faça paradas em viagens de carro para estimular o fluxo sanguíneo;

Beba bastante água para evitar a desidratação, pois ela pode aumentar o risco de coágulos;

Use meias de compressão (com orientação médica, é claro), pois elas ajudam a manter o sangue fluindo de volta ao coração;

De vez em quando, faça movimentos circulares com os pés e contraia os músculos da perna enquanto estiver sentado para manter o fluxo sanguíneo;

Evite cruzar as pernas, pois isso pode prejudicar ainda mais a circulação. Mantenha os pés planos no chão ou use um pequeno suporte para elevar as pernas.

Além de todas essas precauções, é importante que antes da viagem, você converse com seu cirurgião vascular para receber orientações específicas com base em seu estado de saúde. Com as indicações certas, você pode viajar sem preocupação.